Nasze zajęcia

Sprawdź grafik i wybierz trening dla siebie

BIKINI SYSTEM

Bikini System to autorskie zajęcia fitness z naciskiem na modelowanie brzucha, ud i pośladków. Podczas treningu pracujemy z różnorodnym sprzętem – sztangami, hantlami, gumami oporowymi oraz obciążeniami na kostki, a czasami nawet wykorzystujemy trx, dzięki czemu zajęcia są dynamiczne, skuteczne i nigdy nie są monotonne.

PILATES REFORMER

Pilates na reformerach to trening wzmacniający całe ciało, poprawiający postawę, mobilność i stabilizację, wykonywany na specjalistycznym sprzęcie z oporem sprężyn. Podczas zajęć korzystamy również z boxów oraz jumpboxów, a treningi odbywają się w kameralnych grupach do 5 osób, na poziomie open. Zajęcia są szczególnie polecane osobom z bólami kręgosłupa, napięciami mięśniowymi oraz tym, którzy chcą zadbać o zdrowy i bezpieczny ruch.

TRAMPOLINY

Zajęcia na trampolinach to trening cardio o wysokiej intensywności, polegający na wykonywaniu dynamicznych ćwiczeń i choreografii w rytm muzyki, który poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie całego ciała i skutecznie spala kalorie.

STEP&SHAPE

Step and Shape to zajęcia fitness łączące trening cardio na stepie z ćwiczeniami modelującymi sylwetkę, skupionymi na brzuchu, pośladkach i udach, które poprawiają kondycję, koordynację i siłę mięśni.