TRAMPOLINY to dynamiczne i pełne energii zajęcia łączące cardio, spalanie kalorii oraz wzmacnianie całego ciała. Trening odbywa się na specjalnych trampolinach w rytm motywującej muzyki. Podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia wyskokowe, wzmacniające i modelujące sylwetkę. Czasami wykorzystujemy dodatkowy sprzęt, taki jak gumy mini band, hantle czy obciążenia na kostki, aby zwiększyć efekty treningu. Zajęcia są intensywne, poprawiają kondycję, koordynację i gwarantują świetną zabawę.

BIKINI SYSTEM – brzuch, uda, pośladki to skuteczne zajęcia ukierunkowane na modelowanie i wzmacnianie najbardziej problematycznych partii ciała. Trening łączy ćwiczenia siłowe i wzmacniające, które pomagają ujędrnić sylwetkę i poprawić jej wygląd. Podczas zajęć wykorzystujemy różnorodny sprzęt: sztangi, hantle, gumy oporowe, TRX, piłki oraz obciążenia na kostki, dzięki czemu trening jest urozmaicony i bardzo efektywny. Idealne zajęcia dla osób, które chcą poczuć pracę mięśni i zobaczyć realne efekty.

PILATES NA REFORMERACH to kameralne, precyzyjne zajęcia wzmacniające całe ciało, prowadzone w 5-osobowych grupach. Trening skupia się na pracy mięśni głębokich, poprawie postawy, stabilizacji i elastyczności. Ćwiczenia na reformerach pozwalają bezpiecznie dopasować poziom trudności do możliwości uczestników, zapewniając maksymalną skuteczność i kontrolę ruchu. To idealne zajęcia dla osób, które cenią jakość, indywidualne podejście i widoczne efekty.

TRENING OBWODOWY to intensywny trening funkcjonalny, który angażuje całe ciało i skutecznie buduje siłę, wytrzymałość oraz kondycję. Zajęcia odbywają się w formie stacji, z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu: wyciągów, sztang, boxów, lin, sanek, air bike’ów, bieżni oraz kettli. Trening momentami przypomina trening cross, dzięki czemu jest dynamiczny i bardzo efektywny. Każdy uczestnik dobiera obciążenie i poziom intensywności do własnych możliwości, co sprawia, że zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

STEP&SHAPE to energetyczne zajęcia łączące trening na stepie z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało. Nie ma tu skomplikowanej choreografii – jeśli się pojawia, jest krótka, prosta i za każdym razem inna, więc nie trzeba nic zapamiętywać. Trening skupia się na spalaniu kalorii, poprawie kondycji oraz modelowaniu sylwetki, a zajęcia są dynamiczne, skuteczne i dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

TABATA to szybki, intensywny trening interwałowy, który łączy krótkie serie maksymalnego wysiłku z krótkimi przerwami. Zajęcia poprawiają kondycję, spalają kalorie i wzmacniają całe ciało w bardzo efektywny sposób. Trening jest dynamiczny, wymagający, a każda seria trwa tylko kilka minut – idealny dla osób, które chcą szybko poczuć efekt i podkręcić swoją formę.

TRENING PERSONALNY to indywidualnie dopasowany trening, prowadzony jeden na jeden pod okiem doświadczonego trenera. Trener tworzy program dostosowany do Twoich celów, kondycji i możliwości, pilnuje techniki ćwiczeń, motywuje i pomaga osiągnąć efekty szybciej i bezpiecznie. To idealna opcja dla osób, które chcą maksymalnie wykorzystać swój czas na treningu i zobaczyć realne rezultaty.

OFERTA